金狮社区开展秋季养生知识讲座

文章正文
发布时间:2019-11-05 10:57

近日,金狮社区团支部开展秋季养生知识讲座,提高辖区内老年人的健康意识和自我防病意识。,

秋季到来后,由于昼夜之间温差增大,人体受冷刺激后,会产生一系列生理变化,常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。近日,金狮社区团支部开展秋季养生知识讲座,提高辖区内老年人的健康意识和自我防病意识。

社工从秋季常见病重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面,结合生活实例进行详细讲解,并介绍了秋季保健注意事项,如饮食调解、适当增减衣服、加强锻炼等。由于秋季天气渐凉,有少人早早就添加许多衣服,唯恐伤风感冒,却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安,常带三分饥和寒”,这是因为人体体温调节是*皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的,如果不急于多加衣服,让机体逐渐适应环境,就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服,而一味地去追求“凉”,问题是要加得适当。

社工还提醒居民要注意防止热能过剩。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,这样不好。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

此次活动,在座居民纷纷表示受益匪浅,同时希望社区能开展更多的养生讲座,普及科学知识。(王蕾)

首页
Top